Внешне всё может быть устроено, а внутри остаётся вопрос: как я живу и чего на самом деле хочу? Самоисследование начинается с внимания к тому, что происходит сейчас: к ощущениям, мыслям, привычным решениям и способам реагировать.
На встрече можно замедлиться, сформулировать значимый вопрос и посмотреть на него из собственного опыта. Беседа, тишина и практика помогают создать для этого пространство. Регулярная работа позволяет возвращаться к наблюдениям и замечать, как они связаны с повседневной жизнью.
О последовательности такого опыта — в материале о соединении практик.