Пауза, с которой начинается внимание
Простая практика, чтобы на несколько минут выйти из потока дел и заметить своё состояние.
Читать материалЗнание, которое
становится опытом.
Объяснения и наблюдения, к которым можно возвращаться. О внимании к себе, культуре чая, звуке и практике в обычной жизни.
Как чай становится практикой внимания
Приготовление, вкус и небольшие паузы помогают превратить обычное чаепитие во время для себя.
Читать материалКак соединить практики в целостный опыт
Почему последовательность, переходы и завершение важны в работе с чаем, звуком, дыханием и тишиной.
Читать материалВАШ СЛЕДУЮЩИЙ ШАГ
Обсудить свой запрос Хотите пойти глубже?
Материалы открыты для самостоятельного знакомства. Для личного запроса, подробного обучения и обратной связи можно выбрать живую работу.