La Mi.
ПРАКТИКИ ВНИМАНИЯ · БИШКЕК И ОНЛАЙН

Больше ясности.
Ближе к себе.

Когда внутри слишком шумно, важно найти время услышать себя. Помогаю замедлиться, вернуть внимание и сделать следующий шаг осознанно.

С чего начать Познакомиться с подходом
Без спешки. С вниманием к тому, что важно вам.
Чай разливают из глиняного чайника в три небольшие чашки в тёплом свете
Пауза,
с которой
начинается
внимание

МЕСТО ДЛЯ ТИШИНЫ И ПРИСУТСТВИЯTEABISHKEK

Внимание к своему состоянию Практика в повседневной жизни Живое общение и личный опыт
С ЧЕМ Я МОГУ ПОМОЧЬ

С чего начинается
ваш запрос?

Не обязательно сразу знать, какая практика вам нужна. Можно начать с того, что вы хотите изменить или понять.

  1. 01

    Сделать паузу и прийти в себя

    Когда дел слишком много, а для себя не остаётся времени, можно начать с короткой внимательной паузы.

  2. 02

    Лучше понять себя и свой выбор

    Пространство для самонаблюдения, важных вопросов и более внимательного отношения к собственным реакциям.

  3. 03

    Найти свою самостоятельную практику

    Как выбрать подходящий ритм, инструменты и условия для практики дома и в повседневной жизни.

  4. 04

    Научиться вести практики для других

    Работа с последовательностью занятия, звуком, голосом и вниманием участников.

МОЙ ПОДХОД

Не только расслабиться на встрече — научиться лучше понимать себя в жизни.

Чай, звук, дыхание, тишина и диалог помогают создать условия для внимательного присутствия. Мы начинаем с вашего состояния, а инструменты подбираем под задачу.

БезопасностьРасслаблениеВниманиеЯсность
Как устроена работа
ФОРМАТЫ РАБОТЫ

Разные пути.
Внимание — к вам.

Все форматы
01

Чайные встречи и культура чая

Внимательное чаепитие, знакомство с культурой и обучение приготовлению чая.

Очно в Бишкеке · индивидуально и в группе
02

Медитация и практика внимания

Знакомство с медитацией через наблюдение за состоянием, вниманием и привычными реакциями.

Очно в Бишкеке · индивидуально и в группе
03

Звуковые практики

Внимание к звучанию металлических поющих чаш, глюкофона и тишине между звуками.

Очно в Бишкеке · индивидуально и в группе
04

Индивидуальная работа

Личная встреча с подбором практик под ваше состояние и значимый вопрос.

Очно в Бишкеке · один на один
05

Месячное сопровождение

Регулярная работа с личными встречами, самостоятельной практикой и обсуждением наблюдений.

Преимущественно очно · онлайн по договорённости
06

Ретриты и комплексные программы

Более продолжительное пространство для практики, отдыха и самоисследования.

Очно · условия зависят от программы
07

Обучение ведущих

Навыки работы со звуком, голосом и последовательностью практик для участников.

Индивидуальное обучение · формат по задаче
08

Онлайн-консультации

Помощь с самостоятельной практикой, выбором чая и инструментов, вопросами ведущих.

Онлайн · индивидуально
09

Корпоративные форматы и сотрудничество

Чайные встречи и программы внимания для команд, групп и совместных проектов.

Для команды или группы · по договорённости

Хотите прийти на открытую встречу или практику?

Мероприятия
ОТКРЫТАЯ БАЗА ЗНАНИЙ

Понимать. Пробовать.
Замечать своё.

В библиотеку
Владимир за чайным столом с небольшой чашкой в руках
Владимир, La MiЗА ПРАКТИКОЙ — ЧЕЛОВЕК

Владимир.
Можно просто La Mi.

Мой путь начался с внимательного чаепития. Постепенно к чаю добавились звук, медитация и опыт создания комплексных программ. Сегодня я делюсь этим опытом в личной работе, групповых встречах и обучении.

Познакомиться ближе
ВСТРЕТИТЬСЯ ВЖИВУЮ

Ближайшие встречи

Вся афиша

Чайная церемония Гунфу

Вечер внимательного чаепития в TeaBishkek — первые чаши в молчании, затем живое общение.

О встрече

Три чая — три состояния

Чайная встреча для наблюдения за вкусом, вниманием и изменениями собственного состояния.

О встрече

Полудневный ретрит в молчании

Пять часов чая, звука, дыхания и внимания к себе в Йога-доме в Бишкеке.

О встрече
ВАШ СЛЕДУЮЩИЙ ШАГ

Можно начать с разговора

Расскажите, что сейчас для вас важно. Вместе найдём подходящий формат — в Бишкеке или онлайн.

Обсудить свой запрос