Иногда хочется просто выдохнуть: выйти из непрерывной последовательности задач, услышать себя и побыть в пространстве, где не нужно ничего доказывать. Началом может стать внимательное чаепитие, медитация, звуковая встреча или индивидуальная работа.
Здесь мы начинаем с вашего состояния. Важны удобный темп, возможность освоиться и опыт, который можно осмыслить после встречи. Если нужен устойчивый ритм, можно обсудить регулярную работу и самостоятельную практику между встречами.
Попробуйте начать с короткой практики паузы — она поможет заметить, чего вам сейчас не хватает.